Điểm danh những thực phẩm ăn mãi mà không lo bị béo bụng

Thay vì uống thuốc giảm cân, nhịn ăn bạn có thể ăn thoải mái những thực phẩm tự nhiên sau đây mà không lo béo bụng.
diem-danhh-nhung-thuc-pham-an-mai-ma-khong-lo-bi-beo-bung

Béo bụng là một mối quan tâm lớn của nhiều người. Nó không chỉ khiến vóc dáng kém hấp dẫn mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim...

Hiện nay chị em rất quan tâm đến chăm sóc sắc đẹp đặc biệt nhiều người ăn kiêng và luyện tập để sở hữu vòng eo đẹp. Bởi vậy, việc giảm mỡ bụng là điều cần thiết và điều đầu tiên là tuân thủ một chế độ ăn với những thực phẩm giúp giảm mỡ lành mạnh.

Để sở hữu vòng eo "con kiến" chị em nên cắt giảm tối đa thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường, đồng thời tăng cường protein lành mạnh, chất xơ và vitamin, khoáng chất. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Dưới đây là một số thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả:

Dưa chuột

Hàm lượng nước trong dưa chuột chiếm tới 96% nên có thể ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, nhờ có chất chống oxy hóa flavonoid trong dưa chuột nên sẽ tác động vào trực tiếp, làm giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Quả táo

Táo giàu vitamin và chất chống oxy hoá, vì vậy chúng là một loại thực phẩm lý tưởng để đốt cháy mỡ bụng. Để có được kết quả tốt nhất, ăn ít nhất 3 quả táo mỗi ngày.

Quả chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali, canxi, magiê và vitamin. Một quả chuối mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giành chiến thắng cuộc chiến giảm cân. Bạn có thể ăn một quả chuối bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn. 

Cà chua

Hãy cố gắng thêm nhiều cà chua trong chế độ ăn uống của bạn, chúng làm giảm lượng chất béo trong máu (chất béo và cholesterol). Bạn có thể làm nước ép cà chua hoặc thêm chúng vào salad của bạn. Cà chua cho cảm giác no nhanh chóng, vì vậy hãy ăn chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Quả bơ

Trong quả bơ có chất béo không bão hòa đơn và đa giúp "đánh bay" béo bụng. Ngoài ra, acid amin trong quả bơ có chức năng quản lý trọng lượng cơ thể. Hàm lượng chất xơ của loại thực phẩm này cũng giúp cơ thể không dễ đói. Bạn nên ăn nửa quả bơ mỗi ngày dạng nguyên hoặc xay nhuyễn.

SHARE:

Tết, như là những ngày định mệnh đau đớn đối với Thao, gia đình bốn người thì bố mẹ và anh đều ra đi vào những ngày này, bỏ lại em cô độc, dày vò tâm can trong căn nhà lạnh lẽo.

Bệnh viêm khớp phản ứng (VKPƯ) là tình trạng viêm khớp thường xuyên xảy ra do nhiễm trùng ở một cơ quan khác của cơ thể, phổ biến nhất là ở hệ tiết niệu sinh dục, hệ tiêu hóa. Bệnh có thể gây tổn thương ở một số cơ quan khác như: kết mạc, niệu đạo, đại tràng hoặc cầu thận…

Những chiếc điện thoại tí hon, đủ các màu sắc chỉ với 200.000 đồng đang gây sốt trên mạng. Theo quảng cáo của người bán, sản phẩm này có thể nghe gọi và kết nối bluetooth như thường.

Thông tin từ Ban tổ chức Giỗ Tổ Hùng Vương - Lễ hội đền Hùng năm 2021 tỉnh Phú Thọ, dịp Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay, tỉnh Phú Thọ sẽ tổ chức bắn pháo hoa tầm cao vào tối 20-4 (tức mùng 9 tháng Ba năm Tân Sửu).

Đàn bà khôn ngoan đừng nhìn tình cảm nhất thời của đàn ông mà đặt niềm tin trọn vẹn.

Mỡ nội tạng ẩn náu gần các cơ quan quan trọng của cơ thể như gan và ruột. Do vị trí đặc biệt, mỡ nội tạng chính là một phần của hội chứng chuyển hóa, làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.

Giá trị bản thân được định nghĩa đơn giản là mức độ quan trọng bạn đặt lên chính mình, thể hiện hạnh phúc của mình chứ không phải bằng cách làm việc quá mức, theo đuổi những thứ xa xôi.

Đàn ông mà lấy được những nàng giáp này về làm vợ thì coi như đã rước được quý nhân về nhà. Bởi đây chính là những người phụ nữ "tứ đức", tháo vát, khéo léo lại có số vượng phu ích tử.

Sống độc thân và chỉ có những nhu cầu đơn giản nên nữ doanh nhân đã chọn lựa sự tiện nghi và cá tính hoàn thiện trong căn hộ vỏn vẹn 16m².

May mắn ập đến giúp con giáp này kiếm tiền rủng rỉnh, trong nửa cuối tháng 4 nếu bạn đang có những dự án định đầu tư thì cứ mạnh dạn triển khai, vì đây là cơ hội hiếm có giúp bạn phát tài.

Sợ con không đủ sức ôn thi, bà mẹ trẻ mua đủ các loại thực phẩm chức năng như bổ mắt, não, thần kinh cho con uống nhưng vẫn chưa yên tâm. Chị còn hầm thêm cả yến cho con ăn nhưng lại lo sợ... dậy thì sớm.

Bài thơ “Mẹ tôi chửi kẻ trộm” gây nhiều tranh cãi khi đã đạt giải trong một cuộc thi thơ. Thế nhưng, qua bài thơ cũng thấy thể hiện một nhận định rằng con cái phúc nhiều là từ người mẹ.

Thuyền của ngư dân ở Hà Tĩnh vừa trúng đậm mẻ cá chim vàng, thu về trên 600 triệu đồng. Trước đó không lâu, thuyền của ngư dân này cũng trúng một mẻ "cá vàng" tương tự.

Gia đình là nơi ấm áp và chứa đựng tình yêu thương vô điều kiện. Hãy tham khảo những cách sau để sợi dây gia đình thêm khăng khít bền chặt.